IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é unicamente uma questão do conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e